代孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到了一定程度的减缓2.用凉毛巾按摩眼睛

开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽可能避免看书,并作眼部按摩.将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的.呕吐阶段会对比喜好吃酸的东西,不过,最好将酸梅在水中泡一泡再吃,这样可以避免摄取过量的盐分.多吃菜花,菜花中维生素C的含量极为丰厚,相当于大白菜的4倍,维生素B2与胡萝卜素的含量分离为大白菜的2倍和8倍.特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰厚,堪称维生素的“仓库”.菜花有开胃消食、化滞消积之成效,可削减代孕期反应5.糖醋蛋汤

将2个鸡蛋打碎在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀.用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸便可.非常合适代孕期呕吐严重的准妈妈饮用6.碳酸饮料

呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料.特别是桔子味的汽水7.在冰箱里常备西红柿

空腹的时候常常会觉得想吐,所以一定要准备随时可以吃的东西,把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里.觉得有点饿了就吃点8.带着葡萄干去上班

头痛睡不着,歇息不好,食欲不振.在不想吃饭的时候就吃一些水果,但是带着水果去上班老是不太好,所以就随身带着葡萄干吧9.在车上放点柠檬

因为准妈妈对气味很敏感,常常会因为闻到某种气味而不舒畅,可以带一份柠檬在车上,这样可以调理气味10.在糖份很多的果珍里加冰

开始的时候每天喝一升果珍,但是担心糖分过多,于是我在里面加点冰,既冲淡了果珍又很清冷11.闻好闻的香味

随身携带自己喜好的香味的香水,这样会让自己的心情变好而且削减呕吐反应,效果非常好12.少吃刺激性食品

清晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖13.全放松

进食后万一呕吐,准妈妈千万不要精神紧张,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散信步,然后再持续进食.