上海代孕价格，科学代怀孕，每位妈妈的放心选择。很多妈妈生完宝宝之后，身材完全走样，屁股也变大了，看着镜子里的自己，简直难过的想哭。很多妈妈产后都会积极采取各种方式想尽快恢复往日的苗条身材，今天我们简单介绍一下

                                    其实女人的身体结构是具有自我调节性的，可以在不同的时期完成不同的任务。女性一生中可以有三次机会调整自己的体形，初潮器、产后期和更年期。数据显示，女性体内的荷尔蒙经过生育之后寿命会增加十年，最重要的就是产后阶段。

        生产的时候，女性可以把产前多年来积累的多余毒素排出体外，通过正确合适的调理会让人的身体更加健康，这个阶段妈妈们可以有效改善自己的身体情况，如果这个期间身体没有得到好好的调养，可能会给你的身体留下很多隐患。

       

        为什么要产后恢复?        产后的第1-3个月是妈妈心理状态最为脆弱、身体情况最为虚弱的时候，这段时间恢复的好坏会直接关系到产妇的终生健康。

        相关医学数据显示，在中国，很多女性疾病都是因为产后恢复不到位引起的。生产之后缺乏调养，产妇的体形和体质都不容易恢复到原来的水平，乳房疼痛、脱发、便秘等疾病的发生几率高达22%，头晕头痛的比例增加30%左右，胃肠不适概率增加了16%左右，最为严重的是各种疼痛症，大于增加30%。因为产后恢复不好引发的各种病症，对女性的医生都会产生巨大的影响。

        产后恢复主要内容        基础调理

        基础调理指的是从根本上调理体质，恢复气血，给产后修复提供必需保障。包括有补气养血、心肺调理、保养卵巢等等。

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        清瘀排毒

        清除产后身体内的残余毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

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        体形恢复

        恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止上海代孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

        体质恢复

        恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

       

        产后恢复最佳时机        黄金期

        生产之后的42天到6个月是产后恢复的黄金期，这时候妈妈的身体最虚弱，身体的各项指标都严重失去平衡，如果这段时间气血没有得到恢复，体内的残余毒素无法清除，容易恶化称各类疾病。

        理想期

        生产之后半年到一年半是理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，这个阶段是恢复肌体损伤的最佳时机。

        有效期

        生产之后一年半至三年是产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

        建议        很多妈妈生产之后都担心自己变成大屁股，在分娩之后，应该尽量使耻骨分离回位，把骨盆收起来，坐月子的专家建议：

        床垫选择

        专家建议，产后应该选择软硬适中的床垫。

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床垫如果太软，睡觉时身体会下坠，太硬的话有可能压迫骨盆，使骨盆歪斜。此外，睡觉的时候，姿势相互变换也有利于骨盆的恢复。

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        骨盆运动

        在生产之后，女性的骨盆肌肉会过度扩张导致薄弱，所以产后妈妈应该平时多收缩括约肌，屎阴道往上提，改善松弛的状态。

        正确坐姿

        产后的妈妈坐着的时候，要采取争取的坐姿，挺直腰部，靠拢椅背，最好在椅背放上腰垫，让腰部放松舒适，不要跷二郎腿，防止骨盆歪斜。

        补钙

        在生产之后要注意饮食，多吃富含钙质、VC的食物，比如牛奶、鱼汤、骨头汤等等，同时要适当晒晒太阳，促进人体对钙质的吸收。上海代孕费用，科学代怀孕，成为宝妈的第一步。