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医师为你解答孕期10烦恼

　　高高兴兴怀孕了，才发明本来怀孕之后要忧郁的事借真不少，特别是第一次当妈妈的人更加重要。以下就让医师供给发起去化解您的困扰。

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　　懊恼1：孕吐吐不绝，胎儿会有问题吗?

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　　桃园病院妇产科主治医师徐瑞祥默示，依据统计有一半以上的妊妇正在怀孕前三个月(前12周)会有较着的孕吐症状，有些人能够只有闻到某些气息，或是一吃完食品立时便吐了出来，不外，大都的人会正在三个月后逐步「恢复正常」，只有极少数的人能够会产生严峻的怀胎剧吐症，吐到必需住院的水平，或是全部孕期皆吐不绝。 对绝大多数的妊妇来讲，孕吐是一个很罕见的不适症状，对妈妈及胎儿也不安康上的影响，是以，准妈妈可以放宽心。另外，妈妈也无需忧郁，食品吐光光了，会不会影响胎儿的养分接收，由于，怀孕初期胎儿的发育与母亲吃了几食品不很大的关系，除非母亲简直没法进食，必需就诊，不然是可以定心的。

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　　知心发起

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　　1.以平常心欢迎这个必来的「孕吐」困扰。

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　　2.少量多餐。

　　3.阔别没有喜好的滋味，制止清淡食品。

　　4.饭后不要立刻坐下或躺下。

　　5.晚上可先吃几片吐司或饼干。

　　懊恼2：怀孕时代该怎样吃才好?

　　现代人便怕营养过剩，很少忧郁营养不良，是以，妊妇饮食首重三餐平衡、没有挑食，而且要制止饮食适量。只有饮食畸形，养分便会充足。

　　树立可增长的食品

　　1.怀孕初期可多 取富含叶酸的食品，可制止死下神经缺损的畸形儿。食品有：绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类生果等。

　　2.妊妇一天适合的钙 取量为1200mg(哺乳妇女为1500mg)，钙缺乏会影响胎儿的骨骼发育及自身的安康，是以，发起迟早各喝一杯500c.c.的牛奶，或多 取小鱼干、牡蛎跟黄豆制品。

　　3.有缺铁性血虚问题的妊妇，可正在医师发起下增长铁质 取，除增补铁剂中，亦可取舍多 取新颖蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。

　　4.多吃蔬菜、生果，削减便秘问题产生。

　　要制止的饮食问题

　　1.水肿问题者，应削减盐分 取。

　　2.体重太重或有怀胎糖尿病者，应追求专家的辅佐，调剂饮食内容。

　　3.不成太过偏食某种食品，或暴饮暴食。

　　4.增补孕期营养品或维生素之前，该当先扣问医师定见，不宜自行采办服用，以避免剂量适量。

　　懊恼3：要不要辞掉事情?

　　若是孕妈咪有

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