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产妇产后饮食要注意的几个禁忌

　　关于膂力健壮的新妈妈来讲，产后适当的饮食保养可尽快增补充足的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，让身体快捷的得以规复，是以关于不利于产妇安康的食品，新妈妈们要坚定道NO，上面，咱们便一起来看看，产妇产后饮食要留神的几个忌讳。

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产妇产后饮食要留神的几个忌讳

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　　1、忌食寒凉生冷食物：

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　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利于气血规复。若产后进食生冷或寒凉食品，会不利于气血的空虚，简单招致脾胃消化吸收功能障碍，而且不利于恶露的排出跟淤血的去除。

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　　2、忌食辛辣刺激性食物：

　　食用辛辣食物，如辣椒，简单伤津、耗气、损血，减轻气血健壮，并简单招致便秘，进入乳汁后对婴儿也晦气。并且妊妇产后气血健壮，若进食辛辣发散类食品，如辣椒，可致发汗，不只耗气，并可伤津损血，减轻产后气血健壮，以至产生病症。

　　刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响就寝及肠胃功用，对婴儿也晦气。

　　3、忌食酸涩收敛食物：

　　妊妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以避免停滞血行，不利于恶露排出。

　　4、忌食冷饮：

　　如雪糕、冰琪琳、冰冷饮料等，不利于消化系统的规复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　5、忌食过咸食物：

　　过咸的食品，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可惹起火潴留，严峻时会形成水肿。但也不成忌盐，果产后尿多、汗多，以是排出的盐分也增加，须要增补一定量的盐去保持火电解质的均衡。

　　6、忌食过硬、不容易消化的食品：

　　产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚挺、油炸、油煎跟肥厚味的食品，不利于产妇消化、接收，常常还会招致消化不良。

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