孕前营养食谱：虾皮拌菠菜
发布时间：2021-03-01 浏览次数：129次
虾皮中含有丰硕的蛋白质跟矿物质，特别是钙的含量极为丰硕【关键词42】，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳道路。虾皮拌菠菜是孕前的一款
好食谱【关键词308】。
主料
菠菜200克，虾皮100克
【关键词273】调料
酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克【关键词32】
建造工艺
1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水份，切成丝，装盘。
2.虾皮洗净，放在菠菜丝上，再浇上各类调料，拌匀即成。
本菜品鲜香软嫩，滋味适口。
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