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备孕喝什么

备孕期间最为重要的事情就是调理身体，但是对于年轻的夫妇来说，一般身体都不会有比较严重的疾病，调理身体最好的办法就是要培养健康规律得到作息习惯。而且要尽量多吃一些健康的食品，下面小编来为大家介绍一下备孕喝什么。

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备孕喝红糖水好。现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯,长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的,有暖宫助孕的效果，所以对于备孕的女性是可以服用的。

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备孕女性可以从月经期第1天开始服用适量的生姜红糖水,连服30天。但一般来说,月经期是不吃的，因为会使经量增加，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。

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在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

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备孕期间很多女性会有心理幻觉，总以为自己已经受孕成功了，太大的心理压力可能导致排卵障碍，影响怀孕机率。所以以一颗平常心来孕育生命，养成早睡早起的好习惯，早晚各跑步20分钟，相 ……

针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

备孕期间的饮食是需要夫妻双方都要格外注意的，但是除此之外准备要宝宝的夫妇还要注意在面对生活和工作的压力时尽量保持一个轻松乐观的心态。心情是否舒畅也可以在很大程度上影响到受孕成功的几率和宝宝的健康。

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