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贝安健康：精子不合格什么导致的？

　　很多家庭在备孕前进行很多的调理，改善卵子与精子的质量，在备孕时有些男性的精子不合格，这又是为什么?贝安诗诗来说说。

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　　随着年纪的增长，男性身体素质会逐步下降，就导致精子的质量也会相应降低。

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　　男性精子不合格什么导致的?

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　　1. 环境问题

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　　随着工业化的影响，使得生活环境中充斥着许多重金属，例如：铅、汞、甲醛等，以致降低了男性精子量，请尽量避开这类的环境。

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　　2. 营养不均衡

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　　例如说在食物方面吃用下含有塑化剂，都会影响到精子质量与活力;想要精子有富有营养也是需要进行补充，那缺少叶酸还有锌元素是不能让精子质量进行提升，平时的补充要注意多 入含有叶酸，维生素等多的食物。

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　　?3. 生活习惯

　　熬夜、抽烟、喝酒等都是对精子的消耗，这样不能让精子有一个良好的状态，需要改掉不好的生活作息，适当的进行锻炼，来提升精子的活性。

　　4. 房事的不正确

　　房事过多过少都是影响精子的质量，太多精子成熟需要一个周期，所以当时的精子也并不成熟。太少会让长时间无法排除体外的精子开始老化、死亡，这对于想要备孕的夫妻而言都是不好的。

　　5. 肥胖

　　正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组男性不仅精液量和精子数量均少于正常组，其带有异常精子的几率也明显增加，影响了精子数量和质量。

　　贝安健康提示：想要精子的质量变好，保持良好的生活作息习惯，减少烟酒刺激，加强锻炼，不久坐熬夜，日常可以多吃些含有锌元素高的食品都是很重要的，需要慢慢的改善精子的质量。

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