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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕育金猪宝宝之妈妈必读

　　传说中的金猪年立时就要到了，巴望正在那一年拥有一个安康智慧宝宝的妈妈大有人在！若何才气作足孕前的各项筹备事情呢？请看以下十六条专家建议：

　　1、肯定要不要孩子。

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若是您跟爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性神经病、智力低下、糖尿病、高血压等；或许老婆有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，皆须要去向大夫征询，然后决意是不是要孩子。

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　　2、若是肯定要一个宝宝，发起你们夫妻俩一路来病院做孕前搜检的征询。

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　　3、接管需要的预防接种。

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　　4、若是您的体重跨越尺度体重，该当从此刻起头节制饮食了，争夺将体重加到尺度体重后再怀孕。

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　　5、把您心爱的宠物托付给亲朋。

　　6、搜检有无弓形体等熏染。

　　7、若是您有避孕药，那么从此刻起头停服。

　　8、从此刻起头慢跑、泅水、太极拳等运动。得当的体育锻炼借可以资助丈夫进步身体素质，确保精子的质量。是以，关于任何一对筹划怀孕的伉俪而言，该当停止必然期间的有纪律的运动后再怀孕。 >>>进步精子质量的十种方式

　　9、若是你们夫妻俩有抽烟、喝酒的喜好，那么至少从此刻起头就要戒烟戒酒了。

　　10、最好受孕岁数，普通正在女性25-30岁，男性26-30岁。此时伉俪单方身体发育成熟，激素排泄茂盛，胎儿发育情况好，有利于胎儿生长发育。

　　11、最好受孕季候，应选正在五到六月份，制止正在早春或深冬季候。此季候有足够的蔬菜、生果跟日照，有利于胎儿的生长发育。

　　12、幻想的受孕驲，普通应支配正在月经周期第十四天摆布同房。有讲述道月经周期第17天当前同房受孕后流产率软下。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

　　13、保持天天运动三十分钟。

　　14、正在喷射环境中工作的人该当久调离。

　　15、要加强免疫力，别让本人伤风哦！

　　16、伉俪天天运动30分钟，以漫步为主。不要泅水了，由于若是人不知鬼不觉中有喜了，怀孕初期泅水简单招致流产。

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