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月经期间注意事项月经期间的预防措施

　　月经期间的预防措施

　　1， 避免冷食，吃温暖就足够了。

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祖国医学认为，这是热的，湾冷。助孕资讯aa69月经很冷，一个阻碍消化，两个地区伤害了人类的阳，引领寒冷的创造，寒冷停滞，它可以使血液的血液。中国代孕案例血液太少，甚至痛经。爱心代孕网站即使在夏季，在月经期间吃冷饮是不合适的。上海代孕成功经验月经饮食应该是温暖的，选择海带， 枣， 高级仪表， 糯米， 羊肉， 苹果和其他食物，少吃梨， 荸荠， 菱形， 冬瓜， 芥末， 大麻， 等等。

　　2， 避免酸辣的食物。几个月， 他们感受到的女士们特别疲劳，消化功能削弱，胃口很差，所以，注意食物和易消化的吸收，避免酸和更刺激的食物，如山地种植， 酱， 醋， 胡椒， 芥末， 胡椒， 等等。

　　3， 防止铁缺乏，。铁是人体所必需的痕量元素。铁不仅涉及血红蛋白和许多重要酶。并且在免疫中具有重要作用， 智力， 老化和能量新陈代谢。在月经期间， 铁的损失更多。进入富含铁的食物非常重要。鱼， 瘦肉， 动物肝脏， 动物血， 等等。生物活动很大，人体容易吸收; 虽然大豆， 丰富的菠菜， 铁，吸收率低。所以，膳食饮食应支付给令人信服的膳食。适当地吃更多的动物食物。在月经期间满足铁的特殊需求。（资料来源：Visual China）

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