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提高精子和卵子的质量在计划生育前3个月就要注意生活习惯，每天保证7-8小时睡眠，不要酗酒抽烟，男女双方要少接触化学剂、有害气体等，尽量减少电器辐射，手机辐射等。饮食方面，不要偏食，五谷杂粮都要吃，尽量少吃农药多的蔬菜水果，多吃土豆、地瓜、藕等无污染的食物比较好。每天的饮食搭配合理，早餐要吃好，蔬菜、蛋奶、豆类、面食等；午餐吃饱，晚餐吃好。

烟台人工授精助孕让阴道呈现酸性既然想生男孩是让阴道呈现碱性，那么生女孩自然就是酸性了。因为X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同，X精子在酸性的环境里较为活跃。因此，若是想生女孩夫妻就可以利用以上这个特点，在行房之前，女方以少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗女方阴道，让阴道呈现酸性的环境，如此一来提高生女孩的概率。 尽量避免高潮这里所说的高潮是对于女方而言，若是想要生女孩的夫妻，那在行房的时候，女方要尽量避免高潮，因为达到高潮时，会增强阴道的碱性，这不利于X精子的活动生长。同时，想要生女孩的夫妻，性行为的次数应该频繁些，因为性行为的次数愈多，可以使Y精子的数量减少，但也要适度而行。另外，想要生女孩的夫妻，应该在排卵日前三天停止性行为。 体位讲究很多人都知道想生男孩的话，性交时最好是深插入，那么，想生女孩是不是就应该反过来，应该是浅插入呢？其实这个不用怀疑，确实是这样的，男方采取浅插入的方式，射出精子必定会在酸性的阴道内停留一段时间，让Y精子尽可能地被淘汰，只留下X精子，这样就能达到提高生女孩的概率了。