来例假肚子疼是大部分女性经历过的事情，那几天非常的难熬，肚子痛的难以忍受，对自己的生活和工作造成了很大的影响。但是来例假肚子疼是经期的正常现象，只能是想办法来缓解，那例假第一天肚子胀疼怎么办？

来例假的前几天肚子胀痛比较明显，这是因为子宫在收缩，促使子宫内膜脱落的原因。如果疼痛可以忍受，那一般不用服药，只要注意给子宫保暖即可。如果家里有热水袋的话，那可以用热水袋对小腹部进行热敷。热敷有促进血液循环和消肿的作用，能有效的减轻胀痛。除了热敷，适量的喝一些红糖姜茶也能改善胀痛症状。生姜有驱寒暖宫的功效，而红糖可以补气养血、舒经止痛，也能有效的缓解例假期间肚子不适的症状。而且红糖姜茶的做法也很简单，就跟平时冲红糖水一样，只不过是加入几片生姜片。如果胀痛非常严重，那考虑是病理性的因素，为了不耽误自己的健康，建议在例假干净之后及时的到医院做检查。比如说患有子宫肌瘤、宫寒等疾病的女性，在来例假的时候肚子就会胀痛的比较严重。