女性分娩需要消耗大量的体力和精力，因此产后恢复相当关键，而且整个代孕期都会使上海代孕准妈妈的身体发生巨大的变化，分娩之后如何尽快恢复是每一位新手妈妈都关心的问题，其实只要记牢六招即可。

　　第一招：由于分娩时消耗体力极大，因此产后最初24小时应卧床休息，然后试着下床在室内稍微活动活动，这样有利于恶露的排出和子宫的复原，切不可因为害怕会阴疼痛就整日躺在床上。，这样对身体恢复很不利。

　　第二招：注意及时排尿，产后不久，女性就会有便意，此时应尽早自行排尿，以免造成膀胱膨胀，妨碍子宫的复原，产后6个小时仍然没有排尿的话，家属一定要鼓励和帮助新手妈妈下床排尿，上海代孕建议在腹部放一个热水袋这样可以促进排尿，如果这个方法不管用，那就来个绝招，用温水缓慢冲洗外阴，刺激和诱导排尿。

　　第三招：产后尽快排便，防止便秘的发生：新手妈妈切不可因为会因疼痛而不愿意排便，这样很容易形成便秘的，实在不行的话，可以借助开“塞露”帮助排便。

　　第四招：注意外阴部卫生，勤换内衣和床单。产后请用1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴外阴1~3次／天，这样可以保持外阴清洁干燥防止发生阴道炎症，另外还要勤换内衣内裤，床单及时更换保持清洁，产后保持清洁卫生很重要。

　　第五招：产后注意营养补充，促进身体恢复：请增加鱼类、肉类、以及海产品的摄入，一定要保证优质蛋白质的摄入，汤类要多喝，也可以适当饮用牛奶，牛奶含钙量高，易被人体吸收，也是产后妈妈身体恢复所需钙质的重要食物来源，新手妈妈的饮食请遵循：控制食量（防止产后肥胖），少吃多餐，食材多样化，提高食物品质。

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