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D:\火车浏览器6.7\文章处理\来姨妈炒什么菜女性正在大姨妈时代要留神各类养分的 入，由于有些女性能够并没有太正视这些问题，招致呈现良多负面的影响，却不门径实时办理。女性可经由过程蔬菜的方法跟养分的接收，节制血糖和月经杂乱显示。那来阿姨炒甚么菜？

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1、鸡肉。鸡肉特别是鸡胸肉富含蛋白质。由于正在月经时代，女性血液体系始终皆处于比力敏感的形态简单遭到颠簸，若是此时多增补蛋白质，养分也会加倍平衡，也可能调节新陈代谢，保障优越的血液体系轮回。此外女性也可以多存眷各类血液增补方式，好比多吃红枣跟面条，枸杞等，对月经的杂乱皆有很好的规复作用。

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2、笋干。笋干实在有丰硕矿物质元素，也是十分好的补血食品，又可能到达美容养颜、增进活血的后果，对月经周期没有不变的女性的确有很踊跃的意思。若是以为这些口胃不太好，可减少许鸡蛋和瘦肉，也能让本人的身体加倍安康。

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3、鸡蛋。正在月经时代要 入充足的蛋白质，制止抵抗力降低跟感情颠簸的环境。由于正在这个阶段简单呈现食欲降低，表情欠好，过于浮躁，长时间如斯还会招致身体疲劳，腰部酸痛，要实时经由过程充足的养分去调和。

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