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马上就要开始我们的孕育之旅，在孕育之前我们的备孕妈妈和爸爸们需要有哪些准备呢?备孕的爸妈需要代孕在饮食、生活及心态方面做好充分的准备。

首先最重要的就是我们的备孕妈妈

那么具体怎样做呢?高蛋白饮食，如奶制品、肉制品、豆制品(目的：改善卵子质量，帮助后期卵巢恢复)助孕流程。高纤维饮食，蔬菜类：笋类、绿色蔬菜 、菌类、坚果、水果等(目的：促进肠蠕动，改善紧张因素导致的代孕试管婴儿便秘。避免食用辛辣**性食物，避免着凉导致肠胃不适)。孕期维生素应该在代孕前2-3个月开始服用，比如(善存、爱乐维)都是可以的，里面含有多种维生素。记得一定要吃到代孕后3月哦!

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