1.频仍洗手。2.脚没有碰脸。除非您须要吃器材、洗澡，不然就要制止用手打仗脸的任何部位。3.天天用温盐水漱口两次。若是以为盐水没有卫生，也可以用李斯特林漱口水取代。甲流病毒正在熏染早期后，要经由过程正在鼻腔或许喉头2~3天的激增才会显现典范症状。简略的漱口可以防备病毒激增。从某种意义上讲，一个安康的人用盐水漱口，跟一个病发者利用特敏福的作用是一样的。4.天天用温盐水荡涤鼻孔至少一次。天天使劲天擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以无效天降低病毒数目。5.吃富含维生素C的食品。此举可进步您的天然免疫力。若是您必需服用维生素C药片增补，请确保药片中含有锌元素以增进维生素C的接收。6.尽量多喝热水(好比茶跟咖啡)。喝热水的后果跟漱口不异，但作用标的目的相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头荡涤入胃，正在胃里病毒没有能够生计或经由过程增殖分散对*发生任何损伤。