拿到体检报告，看到"AMH 0.5"这个数字，很多女性第一反应是慌——"卵巢储备这么低，是不是只能走供卵这条路了？"作为生殖医学科普，我想先告诉你一个容易被忽略的事实：AMH低，不等于没有机会；自卵还是供卵，也不是单纯由这一个数字决定的。下面几个高频问题，希望能帮你理清思路。

Q1：AMH只有0.5，卵巢储备这么低，还有机会用自己卵子吗？

AMH反映的是卵巢里"剩余卵泡的数量"，而不是"卵子的质量"。AMH 0.5确实属于卵巢储备功能明显下降，自然受孕难度大，促排时能取到的卵泡数量也偏少，但这并不代表卵子一定不能用。

关键在于两点：一是你的年龄。同样AMH 0.5，35岁以下的女性卵子质量相对更好；二是卵泡能否在促排后顺利发育。临床上经常能看到AMH偏低的女性，最终也能取到1-3个成熟卵子，配成可用的胚胎。所以建议先到正规生殖中心做一次完整的卵巢功能评估，包括基础卵泡计数（AFC）、性激素六项等，再决定是否放弃自卵。在天津，天津医科大学第二医院、天津市中西医结合医院（南开医院）等三甲公立医院都可以完成这些检查。

Q2：自卵和供卵，到底应该怎么选？关键看什么？

如果经过1-2个周期的促排卵，始终无法获得成熟卵子，或因为高龄、遗传病风险不适合使用自卵，这时医生才会建议考虑供卵。以下对比可以帮助你理解适应症：