发布时间:2021-03-19 浏览次数:421次
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备孕叶酸含量多少合适
相信女性朋友们对于叶酸都是不陌生的,因为女性朋友们在备孕期间以及怀孕期间都是需要补充叶酸的,叶酸在女性朋友们的身体中起着很重要的作用,尤其是在备孕期间吃叶酸可以促进怀孕,而且还能够保证怀上健康的宝宝,那么备孕叶酸含量多少合适?下面就一起了解一下吧!
备孕叶酸含量多少合适
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃,早晨或上午营养吸收的好。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。
服用叶酸的时候应该注意什么
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
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2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。
叶酸对于女性朋友们来说是非常重要的,所有的女性朋友们在怀孕期间都是需要补充叶酸的,但是在备孕期间却往往忽视了叶酸的重要,其实在备孕期间也是需要适量补充叶酸的,可以按照以上的量去补充,身体会得到很好的营养。
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