怀孕36周，这个时间孕妈妈体重的增长曾经到达岑岭了，肚子很大很繁重，连肚脐眼皆凸出来了，会感到下腹坠胀，便似乎宝宝将近出来一样，的确，宝宝很快就要跟您会晤啦。

　　那一段期间，孕妈妈须要增补哪些养分呢？

　　养分与饮食

　　孕晚期，孕妈妈逐日须要70克蛋白质，去知足胎儿发展、子宫增大、乳腺发育跟血液增长的须要。须要钙1-1.2克，比平居多1倍，以知足胎儿的骨骼发展所需。须要铁18毫克以上，由于胎儿为了造成血液会接收母体大批的铁。

　　此外，若是孕妈妈碳水化合物摄取缺乏，能够招致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不外，怀孕前期必需略加限定碳水化合物的摄取，以避免胎儿过大。此刻，您要吃一些有补益作用的膳食，您可以更好的蓄积能量，欢迎宝宝的到来。借可以吃一些淡水鱼，有增进乳汁分【关键词61】泌【关键词165】的作用，可【关键词181】认为宝宝筹备养分足够的初乳。

　　多吃甚么

　　孕妈妈可得当多吃鱼。